1:1 COACHING
ÜHEKORDNE SESSIOON
Kiire ja intensiivne 1,5 h sessioon, mis aitab tuua selgust hetkeolukorda, tuvastada takistusi ja saada konkreetseid lahendusi. Ideaalne, kui vajad kiiret selgust ja tuge ühe konkreetse küsimuse või otsuse jaoks ning enesekindluse boosti.
PREMIUM PAKETT
6 sessiooni kuni 6-kuuse perioodi jooksul. Terviklik transformatsiooni teekond, mis annab sulle sügava sisemise muutuse, selguse ja kindla tegevusplaani. Sobib naistele, kes soovivad järjepidevalt vabastada piiranguid, tugevdada enesekindlust ja viia oma visioon ellu.
01
Saavuta selgus ja suund enda visioonile
Saad kristallselge arusaama, kuhu soovid liikuda ja millised sammud sind sinna viivad.
02
Murra sisemised takistused- vabane hirmust ja piiravatest uskumustest
Saa vabaks minevikus juurdunud uskumustest ja hirmust, mis su edu takistavad.
03
Saavuta enesekindlus ja täielik usk enda väärtusesse ning võimetesse
Saa värske pilk kõigele, mis teeb sind vägagi vääriliseks, leia enda sisemine vägi ja vankumatu enesekindlus.
04
Loo praktiline tegevuskava ja selged viisid selle ellu viimiseks
Saa kirja kindlad tegevused, mis toetavad sinu eesmärgi saavutamist koos viisidega sinna jõudmiseks.
05
Hoia motivatsiooni ja saa tegutsemiseks vajalik energia boost
Saa “let’s do this!” energia ning järjepidev tugi motivatsiooni hoidmiseks.
PREMIUM COACHINGU PAKETT
Teekond, mis viib sind tagasi enda juurde
ja avab su järgmise taseme
Premium coaching-programm neile, kes soovivad liikuda teadlikult enda eesmärkide poole, luua püsivat muutust ning olla selles järjepidevalt toetatud
Mida oodata?
Alustame potentsiaalset koostööd vabast vestlusest, kus kuulan sinu soove ja kus sa enda teekonnal praegu oled. See on võimalus tunnetada, kas meie koostöö on sinu järgmine õige samm. Avatud, rahulik ja sihipärane algus teadlikule teekonnale.
Tutvumiskõne
Koostöö alguses saad lühikese küsimustiku, mis aitab mul mõista sind sügavamalt – sinu eesmärke ja kuidas sind sellel teekonnal kõige paremini toetada. See loob ka täpsema fookuse meie ühisele tööle.
Sissejuhatav ankeet
Kuus kohtumist, mis on loodud toetamaks sind teadlikus muutuses – sammhaaval läbi takistustest selguse, enesekindluse ja sisemise tasakaalu suunas. Iga sessioon on koht, kus avaneb uus perspektiiv, vabanemine ja energia järgmiste sammude tegemiseks.
Coachingu sessioonid
Teekond jätkub ka sessioonide vahel. Olen olemas toetamaks sind refleksioonide, juhiste ja selguse hetkede kaudu. See on ruum, kus muutus saab tõeliselt juurduda ja kasvada koos sinuga.
Järjepidev tugi
“The work you do on yourself becomes the foundation for everything you build.”
— Unknown
Coachingu sessioonid
Kui tihti toimuvad kohtumised?
Coachingu sessioonide toimumise intervalli otsustame sinuga koos vastavalt sinu soovidele ja vajadustele.
Maksimaalne intervall on üks kohtumine kuus, mille puhul sul on võimalik vahepealsete nädalate jooksul märgata ja integreerida. Pool aastat läheb ühest küljest nagu linnulennul ja teisalt on piisavalt pikk aeg, et teha püsiv muutus.
Kui su eesmärk on konkreetne ning soovid hoida momentumit, sobib suurepäraselt teha kohtumisi väiksema intervalliga.
Mina vaatan sinu soove, energeetilist seisundit ja teekonda alati tervikuna- nii saame teha parimad otsused vastavalt sellele, mida sa praegu enim vajad.
Mis toimub sessioonidel?
Iga sessioon on ruum selguse, teadlikkuse ja sisemise nihke jaoks. Me liigume vestluste ja suunatud harjutuste kaudu sügavamale mõistmisse, mis toimub sinu mõtetes, tunnetes ja käitumismustrites.
Sessioonides saad kogeda selgust, uusi vaatenurki ja konkreetseid tööriistu, mida saad kohe oma igapäevaellu rakendada.
Sügava muutuse tagamiseks kasutan enda praktikas ka mitmeid alateadvusega töötamise tehnikaid. Näiteks kui sinu hirm on olla nähtud ja see takistab sul enda teenust müüa, siis viime läbi selle hirmu vabastava sessiooni.
Nii liigumegi iga sessiooniga kergema, vabama ja võimsama versioonini sinust.
TÖÖ ALATEADVUSEGA
Meie alateadvus juhib suure osa sellest, kuidas me mõtleme, tunneme ja reageerime – sageli ilma, et me seda märkaksime. Sellesse on talletunud varasemad kogemused, uskumused ja mustrid, mis loovad meie tänase reaalsuse. Kui soovime tõelist ja püsivat muutust, ei piisa vaid teadlikest otsustest; tuleb minna sügavamale ja töötada seal, kus need mustrid on tekkinud. Nagu on öelnud ka Carl Jung: “Until you make the unconcious concious, it will direct your life and you will call it faith.”
Coaching loob turvalise ruumi, et neid kihte mõista, vabastada ja ümber kujundada, et sinu sisemine suund oleks kooskõlas sellega, mida sa päriselt soovid luua.
Läbi erinevate alateadvuse tehnikate saame saavutada võimsaid tulemusi- muuta hirmu enesekindluseks, lahustada sisemisi konflikte, mis on sind kinni hoidnud, neutraliseerida negatiivseid mõttemustreid ja emotsioone, maandada sisemisi pingeid ning tugevdada eneseusku.
Püsiv muutus algab seal,
kuhu teadlik meel üksi ei ulatu
Kui sinus on segadus, siis ära muretse!
Ma kinnitan sulle, et ma näen kiiresti sinu segaduse põhjust ning saan sind sellest välja juhtida.
ÜHEKORNE SESSIOON
Fookus, selgus ja järgmine samm -
ühes teadlikus sessioonis
Sobib suurepäraselt, kui vajad toetust konkreetse teema, otsuse või sisemise takistuse mõtestamiseks ja lahendamiseks
Et valik oleks lihtsam:
Loome selgust teemas, mis sinus segadust tekitab. Mida teha edasi? Mis suunas liikuda? Ma oskan sinu jagamisest noppida välja olulise info, selle sulle tagasi peegeldada ja küsida võtmeküsimusi, mis aitavad sul luua selguse ning enesekindluse järgmise sammu osas.
“Grete aitas mul luua jälle selgust selle osas, et kellele, miks ja mida ma teen. Peale seda tuligi mul tagasi see energia, et jälle täiega edasi tegutseda!”
Berit
Tead, mida tahad teha, aga kõik on overwhelming? Vajad konkreetsust ja fookust, et see idee päriselt teostatud saaks? Sellel sessioonil brainstormime vajalikud tegevused ning loome neist ajalise tegevusplaani alates tegevustest, millele esimesena tähelepanu pöörata kuni selle tegevuseni, mille järgi tead, et sinu eesmärk on täidetud.
“Sain parema pildi ette sellest kuhu suunas liikuma peaksin ning milliseid samme peaksin edasi tegema. See andis mulle tagasi selge sihi ja fookuse.”
Laura
Sellel sessioonil keskendume sind tagasi hoidva emotsiooni või uskumuse tuvastamisele ning vabastamisele. Viime läbi Neural Energetic Encoding tehnika, mille abil saad vabastada enda alateadvusest vale narratiivi ning asendada selle sind toetava ja jõustava sisemise veendumusega.
“Juba paari päevaga tundsin väga suurt muutust. Selle lihtsa tehnikaga jõudsime sügavamale kui algul arvasime ja see tunne, mis mind enne valdas, oli täiesti kadunud!
Anete
Mida oodata?
Ühekordse sessiooni puhul saad mulle eelnevalt veidi tutvustada, mis sul hetkel käsil on ning milles saan sind toetada. Siis on mul pilt selge ning sessiooniks on fookus paigas.
Enne sessiooni
Läheme sügavuti just sellesse teemasse, milles soovid selgust. Läbi õigete küsimuste liigume probleemi tuumani, saavutame uue perspektiivi ja selguse. Paneme paika selged ja konkreetsed järgmised sammud, mille järgi saad liikuda kindlalt ja eneseusus.
Coachingu sessiooni ajal
“When you are clear about what you want, the universe conspires to make it happen.”
— Paulo Coelho
-
Minu coaching on naistele, kes on ettevõtlikud, tahavad elada enda potentsiaali kõrgusel, olla edukad ja enesekindlad.
Minu juurde saad tulla, kui tunned, et asjad ei liigu, kui oled segaduses, motivatsioon kõigub, kahtled endas või selles, mida teed, tunned, et miski hoiab sind ja sinu edu tagasi, kõike on liiga palju jne..
Aga coachingusse võid loomulikult tulla ka siis, kui kõik on väga hästi, aga tahad kedagi, kes kuulab, peegledab ja kellega saab mõtteid põrgatada. Coaching on suurepärane viis hoida energia kõrgel ja tagada seeläbi edu ja motivatsioon.
-
Coaching toimib ALATI täpselt nii nagu just sinul sel hetkel vaja on. Kui sa tuled kindla teemaga ja oled coachinguga juba kursis, on tõenäoliselt tulemused väga kiired ja selged. Mõnikord võid sa tahta ühte tulemust, aga sessioonil tuleb esile hoopis midagi muud, mis vajab tähelepanu, et saaksid edasi liikuda. Või tuleb üles emotsioon, mis vajab vabastamist. See on normaalne ja sel hetkel ongi see kõige tähtsam teema, millega tegeleda, et saada neid tulemusi, mida ootad. Ka on täiesti tavapärane, et näed suuremaid muutusi alles mõne aja möödudes ning märkad, kuidas probleemid, mis olid õhus enne coachingut, on järsku täielikult kadunud.
-
Coaching ei sobi inimestele, kes ei taha tegelikult muutust või end paremini tunda; kes ei ole valmis võtma vastutust enda elu, edu ja heaolu eest.
Coaching ei sobi ka nimestele, kes ei ole valmis hoidma koostöö fookust iseenda progressil.
Kehtib tuntud tarkusetera: aidata saab neid, kes tahavad iseennast aidata.
-
Coachingu sessioonid toimuvad läbi zoomi, seega saad osaleda mugavalt kodust. Sessioon kestab 1,5 h ning sa peaksid saama selle aja olla segamatult.
-
Minu coachingus on tugevalt seotud kaks dimensiooni:
1) selguse loomine, konkreetsete sammude seadmine ja enesekindluse tõstmine läbi vestluse, peegelduse ja mentorluse;
2) sisemine transformatsioon läbi erinevate alateadvuse tehnikate.
Seega eristab minu coachingut teistest see, et ma kasutan aktiivselt alateadvuse tehnikaid, mis lisavad coachingule teraapilise nüansi. Nende kaudu vabastame sisemisi takistusi- negatiivseid emotsioone ja uskumusi. See kindlustab sügavama sisemise muutuse.
-
Minu sessioonidel on tihti teemadeks enesekindlus ja nähtavus, enda koha leidmine turul, eneseusk enda ideega välja tulemiseks, tasakaalu leidmine elumuutustes, töö- ja eraelu tasakaal, juhtimine, selguse ja fookuse paika saamine kui on uus idee (või palju ideid) ja ei tea, mida täpselt peaks edasi tegema.
-
*Minu kliendid on saanud lahti hirmust olla nähtav sotsiaalmeedias ning teha sisu.
*Tulnud enesekindlalt välja enda pakkumisega
*Vabanenud ebamugavatest tunnetest ja hirmudest seoses raha küsimise ja hinnapakkumiste tegemisega
*Leidnud sobiva tasakaalu töötamise ja puhkamise vahel.
*Saanud parema struktuuri ja selguse enda tööle
*Vabanenud pingetest ja stressist, mida on endaga kindlates olukordades pikalt kaasas kandnud
*Saanud lahti ebakindlusest, mis tekib konkurentide nägemisest jne
-
Mentor annab sulle enda teadmisi ja toetab sind kui sa neid teadmisi praktikasse paned.
Teraapias töötatakse konkreetse probleemiga ning vaadatakse sellesse sügavuti.
Coaching on lahendustele orienteeritud ja tulevikku vaatav koostöö, mille aluseks on teadmine, et sina tead, mis on sinu jaoks õige. Coach oskab sinust välja tuua nii vastused, takistused kui ka lahendused. Tihti on coachingus ka natuke mentorlust ja nii on kindlasti ka minu coachingu puhul.
-
Sobivus ja usaldus on coachingus üliolulised. Enne otsustamist on sul võimalik teha minuga 30 min tutvumiskõne zoomis. Nii saad mulle tutvustada, milles soovid toetust ja küsida, mis vajab veel selgust. See teeb otsustamise lihtsamaks ja stressivabaks. Tutvumiskõne broneerimiseks kirjuta mulle grete_vahter@hotmail.com, saada sõnum Instagramis või veebilehel läbi kontakti vormi.
Ei saanud vastust enda küsimusele? Kirjuta ja küsi minult otse:)
Hinnakiri
1:1 premium coachingu paketi panus on 1111 €. Tasuda saab arve alusel nii ühe korraga kui ka kuu kaupa!
Kohtume zoomi kaudu 6 korda maksimaalselt 6-kuuse perioodi jooksul. Iga sessiooni pikkus on 1.5 h.
PREMIUM COACHINGU PAKETT
ÜHEKORDNE COACHINGU SESSIOON
Ühekordse coachingu sessiooni panus on 119 €. Tasuda saab arve alusel.
Kohtume zoomi kaudu. Sessiooni pikkus on 1.5 h.
Ei tea kust alustada?
Saa teada enda
baasväärtused!
Nende tundmine on üks kõige olulisemaid sisemise selguse ja tasakaalu allikaid. See aitab sul mõista, mis on sulle tõeliselt oluline ja mis sinu otsuseid tegelikult juhib. Tihti juhivad need meid alateadlikult või on meis hoopis rahulolematus, sest välismaailm ei ole meie väärtustega kooskõlas. Sul on aga võimalik enda baasväärtustest teadlikuks saada. Nii lood edaspidi julgelt elu, mis on sinuga kooskõlas, seisad enesekindlalt selle eest, mis on sulle oluline ning väldid läbipõlemist!
Saa kohe enda tasuta e-raamat!
Lisa enda andmed ning saad kohe vastu meili koos baasväärtuste failiga. See on lihtne, aga võimas viis saada end paremini tundma. Need teadmised kasvatavad sinu enesekindlust kõikides eluaspektides ning toetavad otsuste tegemist!